Sudutkota.id- Temulawak adalah tanaman yang mudah dijumpai dan banyak dikenal di Indonesia. Tak sedikit orang tua menggunakan temulawak untuk menambah nafsu makan untuk sang buah hati.
Selain diketahui sebagai menambah nafsu makan secara tradisional, ternyata temulawak ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anak.
Temulawak sendiri memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza. Ini merupakan tanaman herbal yang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan, mulai dari menambah nafsu makan, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah serta mengatasi infeksi.
Berdasarkan informasi yang dilansir dari laman alodokter, bahwa temulawak mengandung lebih dari 40 senyawa aktif yang baik untuk kesehatan anak, mulai dari terpenoid, kurkuminoid, dan juga senyawa fenolik. Karena kandungan tersebut, temulawak bersifat antioksidan, antiinflamasi, antitumor, dan antidiabetes.
Berikut ini adalah beragam manfaat temulawak untuk kesehatan anak. Diantaranya adalah
1. Meningkatkan nafsu makan
Manfaat temulawak untuk anak yang pertama adalah meningkatkan nafsu makan. Ini karena temulawak mengandung kurkuminoid, yang terbukti bisa merangsang rasa lapar sehingga nafsu makan anak pun jadi bertambah.
2. Menambah berat badan
Dengan meningkatnya nafsu makan, jadwal makan utama dan camilan anak pun bisa bertambah. Jika jadwal makan utama anak sebelumnya hanya 3 kali sehari, setelah mengonsumsi temulawak mungkin akan bertambah menjadi 4 kali. Begitu pula dengan jadwal camilannya.
Untuk menambah berat badan anak, pastikan memberikan buah hati menu padat nutrisi, seperti daging, ayam, ikan, telur, dan aneka sayur juga buah. Untuk camilannya, bisa memberikan kacang-kacangan, roti isi, atau smoothies.
3. Mencegah diare dan sembelit
Kandungan nutrisi di dalam temulawak berdampak baik pada kesehatan saluran cerna anak. Mengonsumsi rimpang ini bisa membantu mengatasi saluran cerna yang biasa dialami oleh anak-anak, seperti diare, perut kembung, sampai sembelit.
Selain mengonsumsi temulawak, agar kesehatan saluran cerna buah hati tetap sehat, pastikan kebutuhan serat dan cairan anak terpenuhi dengan baik.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan nutrisi dan antioksidan di dalam temulawak berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, anak pun bisa terhindar dari paparan kuman penyebab penyakit sehingga tidak rentan sakit.
Selain mengonsumsi temulawak disertai makanan bergizi, pastikan anak cukup tidur dan rutin berolahraga agar daya tahan tubuhnya selalu kuat.
5. Mencegah diabetes
Sering mengonsumsi cemilan dengan kandungan gizi yang rendah, seperti ciki, makanan manis, minuman manis, dan keripik, bisa meningkatkan risiko anak mengidap penyakit diabetes tipe 2 lho. Penyakit ini tidak bisa disembuhkan secara total.
Jadi, pengobatan yang diberikan oleh dokter hanya untuk mengurangi keparahan dan mencegah timbulnya komplikasi berat yang membahayakan kesehatan buah hati.
Salah satu manfaat temulawak untuk anak adalah mencegah diabetes dan mengontrol kadar gula darahnya. Manfaat ini berasal dari antioksidan dan antiradang yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga gula darah jadi lebih stabil.
Selain mengonsumsi temulawak, pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi setiap hari, hindari atau batasi asupan makanan dan minuman manis, anjurkan anak untuk melakukan aktivitas fisik dan berolahraga, serta jaga berat badan anak tetap normal.
6. Mencegah stunting
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, temulawak memiliki manfaat untuk meningkatkan nafsu makan anak dan membuat berat badannya bertambah. Mendapatkan asupan gizi yang cukup sangat penting dalam proses tumbuh kembang anak.
Selain itu, rimpang ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tidak mudah sakit. Nah, semua manfaat tersebut turut mencegah terjadinya stunting pada anak, Bun. Dengan kebutuhan gizi yang terpenuhi, anak bisa tumbuh dan berkembang normal sesuai dengan usianya. (Ama)
