Sudutkota.id- Apakah anda mengetahui, segelas jus pir dan mentimun memiliki kaya manfaat. Karena buah tersebut mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan. Diantaranya adalah vitamin C, vitamin K, protein, serat, kalium dan karbohidrat.
Maka dari itu, kalian harus mencoba dan bisa memasukkan minuman bernutrisi ini ke dalam menu harian.
Nah, berikut ini manfaat jus pir dan mentimun untuk kesehatan tubuh yang berhasil dilansir dari laman Alodokter.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat jus mentimun dan pir yang pertama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat ini berasal dari antioksidan, protein, serat, dan vitamin C yang terkandung di dalam kedua buah tersebut. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, kamu pun tidak mudah terpapar kuman penyebab penyakit.
2. Menjaga kesehatan saluran cerna
Baik mentimun atau pir, keduanya mengandung serat yang mampu meningkatkan kesehatan saluran cerna. Dengan saluran cerna yang sehat, segala makanan yang kamu konsumsi bisa dicerna dan diserap dengan baik oleh tubuh. Hal tersebut sangat baik untuk kesehatan secara menyeluruh.
3. Mencegah sembelit
Serat dalam jus mentimun dan pir berguna untuk melancarkan pencernaan karena membuat tinja lebih padat dan mudah dikeluarkan. Dengan begitu, kamu bisa BAB dengan lancar tanpa drama dan terhindar dari sembelit.
4. Menghidrasi tubuh
Buah mentimun dan pir merupakan buah tinggi air. Itu artinya, mengonsumsi kedua buah ini secara langsung atau mengolahnya menjadi jus bisa bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dan membantu memenuhi kebutuhan cairan harian.
Memenuhi kebutuhan cairan setiap hari tidak hanya bisa mencegah dehidrasi, tetapi juga turut melancarkan pencernaan, meningkatkan kinerja ginjal, mengatur suhu tubuh, hingga baik untuk kerja otak.
5. Mengontrol kadar gula darah tetap normal
Kandungan serat dan antioksidan di dalam jus mentimun dan pir memiliki manfaat dalam mengontrol kadar gula darah tetap normal sehingga bisa mencegah diabetes. Bahkan, kedua buah ini dinilai aman untuk penderita diabetes, selama dikonsumsi dalam jumlah wajar.
6. Menjaga kesehatan jantung
Segelas jus mentimun dan pir mengandung serat, antioksidan, dan kalium yang bisa mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah.
7. Mencegah kulit kering
Tingginya kandungan air di dalam buah mentimun dan pir sangat baik untuk menghidrasi tubuh dan menjaga kesehatan kulit sehingga kulit tidak kering.
Selain kandungan air yang melimpah, kedua buah ini juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, sekaligus meningkatkan produksi kolagen agar kulit tampak kenyal dan lebih sehat. (Ama)
